CigunCILTS labsajūtas telpa ir abonementa grupa, kurā būs:
🌿 5 CigunRĪTI mēnesī – nodarbības tiešraidē kopā ar Zitu Siliņu;
🌿 jaunas tēmas un prakses ik mēnesi;
🌿 piekļuve 10 mēnešu nodarbību arhīvam – sāc vingrot uzreiz;
🌿 kopvingrošana un vieslektori;
🌿 iespēja uzdot jautājumus;
🌿 atbalsts un sarunas biedru slēgtajā čatā.
Labsajūtas telpa ir domāta gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar priekšzināšanām.
🌿 jaunas tēmas un prakses ik mēnesi;
🌿 piekļuve 10 mēnešu nodarbību arhīvam – sāc vingrot uzreiz;
🌿 kopvingrošana un vieslektori;
🌿 iespēja uzdot jautājumus;
🌿 atbalsts un sarunas biedru slēgtajā čatā.
Labsajūtas telpa ir domāta gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar priekšzināšanām.
Nākamie CigunRĪTI sāksies 9.jūnijā
CigunRĪTI ir nodarbības tiešraidē, kurās vingrosi pie Zitas veidotas autorprogrammas
- 00 Dienas
- 00 Stundas
- 00 Minūtes
- 00 Sekundes
Cigun ir apzinātu, lēnu, nesteidzīgu un plūstošu kustību prakse, kas palīdz ķermenim un prātam atgriezties līdzsvarā
Tā dabiskā veidā atjauno enerģiju, uzlabo pašsajūtu un veicina harmoniju ikdienā.
CigunCILTS kopienā vingrosi pie sertificētas Cigun instruktores Zitas Siliņas veidotas autorprogrammas, kas apvieno kustību un elpošanu ar apzinātu klātbūtni, iedvesmojoties no austrumu medicīnas principiem un rietumu sporta medicīnas atklājumiem.
CigunCILTS kopienā vingrosi pie sertificētas Cigun instruktores Zitas Siliņas veidotas autorprogrammas, kas apvieno kustību un elpošanu ar apzinātu klātbūtni, iedvesmojoties no austrumu medicīnas principiem un rietumu sporta medicīnas atklājumiem.
Pēc nodarbībām saņemam šādas vēstules:
Kā strādā CigunCILTS labsajūtas telpa?
-
5 CigunRĪTI mēnesī
Reizi mēnesī 5 darba dienas notiks Cigun nodarbības tiešraidē kopā ar Zitu Siliņu.
-
Jaunas tēmas un prakses katru mēnesi
Padziļināsi izpratni un iegūsti praktiskus ieteikumus, ko ieviest ikdienā.
-
Kopvingrošanas un viespasniedzēji
Praktizēsi kopā ar citiem dalībniekiem, saņemot iedvesmu un atbalstu ceļā uz līdzsvarotu pašsajūtu.
-
Atbalstoša kopiena
Slēgtā “WhatsApp” grupā saņemsi iedvesmu, motivāciju, atbalstu un arī varēsi uzdot savus jautājumus.
-
Piekļuve Cigun arhīvam
Arhīvā varēsi atrast pēdējo 4 mēnešu nodarbību ierakstus, kurus varēsi ērti skatīties sev ērtā laikā un ierīcē.
-
Ir vēl jautājumi?
Lai justos droši un saprastu, kā viss darbojas no pieteikšanās līdz pat dalībai un norēķiniem, iepazīsties ar mūsu lietotāju noteikumiem šeit. Ja pēc tam kaut kas vēl nav skaidrs, droši raksti mums!
Labsajūtas telpa ir domāta tieši Tev, ja...
-
apzinies, ka kustībā ir dzīvība, vēlies vairot apzinātību ar kustības palīdzību un dalīties pieredzē ar līdzīgi domājošiem;
-
vēlies apgūt tehnikas ķermeņa jutīguma vairošanai soli pa solim un apzināties labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, prātu un emocijām;
-
esi dzirdējis par Zitas pasniegtā Cigun unikalitāti, bet vēl neesi pamēģinājis, neesi pārliecināts, vai tas ir Tev – šī ir lieliska iespēja izmēģināt to drošā un atbalstošā vidē;
-
Tev patīk apgūt jaunas prasmes, izzināt ķermeņa - kustības - nodoma mijiedarbību;
-
meklē efektīvu veidu, kā uzlabot fizisko un emocionālo labsajūtu, vairot mieru vai celt jaudu, vairot pārliecību par sevi.
Vingrojot Cigun Tev var palīdzēt:
-
mainīt domāšanu un pasaules uztveri – vairāk miera un līdzsvara ikdienā;
-
mazāk stresa, vairāk enerģijas – vingrojumi atbrīvo spriedzi un uzlabo pašsajūtu;
-
atvieglot hroniskas sāpes – īpaši mugurai, locītavām un muskuļiem;
-
uzlabot koncentrēšanos un koordināciju – lielāka skaidrība un fokuss;
-
harmonizēt prātu, ķermeni un garu – dziļāks miers un apzinātība “šeit un tagad”.
Atsauksmes
“Jūtos brīnišķīgi! Stresa situācijas uztveru mierīgāk nekā agrāk. Dzīves plūsmā ir viegluma un pat tāda nedaudz rotaļīguma sajūta ar možām enerģijas dzirkstelītēm. Zinu, ka ar CIGUN varu pati sev uzlabot pašsajūtu, līdzsvarot un vairot enerģiju.”
CigunCILTS dalībniece
“Man Cigun vingrošana ļoti palīdz uzlabot fizisko veselību, atbrīvot no saspringuma sprandu, plecus, muguru. Uzlabojas visu locītavu veselība, arī celis pārstājis sāpēt. Šīs nodarbības ļoti pozitīvi ietekmē arī mentālo veselību.”
CigunCILTS dalībniece
CigunCILTS labsajūtas telpu vada Zita Siliņa
Zita Siliņa ir sertificēta Cigun instruktore, kas dalās ar zināšanām, jo Cigun ir pilnībā mainījis viņas dzīvi, atbrīvojot no veģetatīvās disfunkcijas, mazinājis locītavu stīvumu un muguras sāpes.
✔ praktizē Cigun jau 10 gadus;
✔ 9 gadus vada grupu nodarbības;
✔ vairākiem simtiem cilvēku palīdzējusi uzlabot pašsajūtu, mazināt nogurumu un sāpes;
✔ Cigun ir ne tikai darbs, bet dzīvesveids;
📲 Instagram: @ciguncilts
✔ praktizē Cigun jau 10 gadus;
✔ 9 gadus vada grupu nodarbības;
✔ vairākiem simtiem cilvēku palīdzējusi uzlabot pašsajūtu, mazināt nogurumu un sāpes;
✔ Cigun ir ne tikai darbs, bet dzīvesveids;
📲 Instagram: @ciguncilts
Pievienojies CigunCILTS labsajūtas telpai
un sajūti pārmaiņas jau uzreiz!
Nākamās CigunRĪTI tiešraides sāksies 9.jūnijā, bet jau šobrīd vari pievienoties vakara kopā vingrošanas nodarbībām, klausīties vieslektoru padomos un vingrot pie 100 nodarbību ierakstiem! Tiekamies iekšā? Ceru satikt arī Tevi.
Biežāk uzdotie jautājumi par CigunCILTS labsajūtas telpu:
-
Cik maksā dalība?
Dalība maksa mēnesī ir 30 eiro, PVN ieskaitot. Maksa tiek ieturēta automātiski reizi mēnesī. Dalību slēgtajā kopienā vari sākt un pārtraukt jebkurā laikā. Gada abonementa cena ir 295 eiro, PVN ieskaitot.
-
Nodarbības notiks klātienē vai tiešsaistē?
CigunRĪTI un citas tikšanās reizes notiks platformā "Zoom". Kādu reizi noteikti tiksimies arī dzīvē. 🧡
-
Cikos notiek CigunRĪTI?
CigunRĪTU tiešraides notiek plkst. 7.00–7.45 ar iespēju skatīties ierakstu sev ērtā laikā.
-
Kad saņemšu piekļuvi kopienai?
Pēc maksājuma veikšanas un reģistrācijas saņemsi piekļuvi platformai un arī apstiprinājuma vēstules e-pastā. 💌
-
Kā darbojas šī platforma?
Lai justos droši un saprastu, kā viss darbojas, iepazīsties ar CigunCILTS labsajūtas telpas noteikumiem šeit. Tajos uzzināsi par telpas formātu, abonementiem, pieteikšanos, Whats app kopienu un citiem svarīgiem jautājumiem.
-
Vai labsajūtas telpa ir piemērota iesācējiem?
Jā! Nodarbības ir lieliski piemērotas arī iesācējiem – nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, īpaša fiziskā sagatavotība vai aprīkojums. Vingrojumi ir vienkārši, plūstoši un pielāgojami jebkuram līmenim.
-
Kā sagatavoties Cigun tiešraides nodarbībai?
✔ izvēlies klusu, ērtu vietu, kur netraucēti vari kustēties;
✔ velc ērtu apģērbu, kas neierobežo kustības;
✔ nodrošini stabilu interneta savienojumu;
✔ viena stunda tikai sev, lai atslēgtos no ikdienas steigas. -
Kādas tēmas tiks apskatītas?
Nodarbībās strādāsim ar dažādām fiziskās un emocionālās labsajūtas tēmām, piemēram:
✔ sirds enerģijas centrs – iekšējam līdzsvaram un harmonijai;
✔ atvērties jaunajam – kā pieņemt pārmaiņas ar vieglumu;
✔ miers, vieglums un labsajūta – prāta un ķermeņa relaksācijai;
✔ muguras un locītavu veselība – vingrojumi lokanībai un ķermeņa stiprināšanai;
✔ līdzsvars un stabilitāte – gan fiziskajā, gan emocionālajā līmenī;
✔ enerģijas plūsma un finanses – kā atvērties jaunām iespējām;
✔ krāsu dziedinošais spēks – kā izmantot krāsas harmonijai un enerģijai, utt. -
Cik ilgi būs pieejamas nodarbības un materiāli?
Kamēr esi aktīvs abonents, Tev būs neierobežota piekļuve visiem nodarbību ierakstiem un materiāliem.